Correr es un deporte que, en principio, cualquiera puede practicar. Sin embargo, normalmente nadie te enseña cual es la postura correcta, ya que lo haces de forma natural. Empiezas a correr y te adaptas a tu propia postura, sin tener en cuenta si es la correcta o no. Toma nota de estos consejos posturales para cada parte de tu cuerpo y así poder aplicarlos en tus entrenamientos y mejorar tu rendimiento.
Aunque no lo creas, adquirir una buena postura cuando salimos a correr es esencial para obtener el mejor rendimiento sobre el asfalto, evitar lesiones y mantenernos sanos. La forma en cómo se alinean los brazos, nuca, rodillas y cadera influyen directamente sobre nuestro rendimiento. Por eso, queremos ayudarte a adoptar la mejor posición para correr para cuidar tus articulaciones y conseguir todos tus objetivos. Es cierto que cada deportista tiene su forma natural de correr, pero ese movimiento se ha construido a lo largo de su vida. Por tanto, es posible corregir esos problemas para que en un futuro no se conviertan en las lesiones comunes del running.
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