La articulación de la cadera o coxofemoral es el lugar donde se unen el fémur con la pelvis, uniendo por tanto el tronco con la extremidad inferior. Es una articulación muy estable y permite una gran amplitud de movimiento. Estos son los principales beneficios que podremos conseguir incorporando los ejercicios para fortalecer las caderas en nuestros equipos de entrenamiento Medx en tu rutina de entrenamiento. Es un ejercicio muy recomendable para personas que pasan muchas horas sentadas con posiciones de flexión de cadera.
Conservar una buena movilidad de cadera es importante tanto en nuestra vida diaria como al realizar deporte. Una disminución de la amplitud de movimiento de la cadera puede agravarse con el paso del tiempo y acabar convirtiéndose en un problema. Vamos a ver como podemos mejorar la movilidad de nuestra cadera con estos ejercicios. Una buena movilidad de cadera es clave para mantener una buena postura corporal. Los ejercicios orientados a mejorar la movilidad de la cadera son ideales para personas sedentarias, deportistas, personas con problemas de movilidad, y para aquellos que desean mejorar la flexibilidad y movilidad general del cuerpo.
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