Existe una gran diferencia entre hidratarse e hidratarse correctamente. Hay un desconocimiento general sobre la importancia de estar adecuadamente hidratado antes, durante y después de hacer deporte o cualquier actividad física. Y es que el agua, aunque sea un recurso natural, no es suficiente debido a sus carencias. Es necesario establecer estrategias de reposición de fluidos en las situaciones en que hay una gran sudoración, añadiendo sodio en la alimentación, pero también en las bebidas cuando la sudoración es intensa.
Runner desde hace 10 años, me considero una apasionada del deporte y de un estilo de vida saludable. Mi curiosidad por la actividad física me ha llevado a interesarme por otras disciplinas en mis ratos libres, como el yoga o el crossfit. Empezar en el gimnasio Entrenador personal Ejercicios y rutinas Estiramientos Entrenamiento Espartano Encuentra tu gimnasio. Empezar a correr Planes de entrenamiento Equipamiento. Adelgazar en casa Adelgazar en el gimnasio Ejercicios para bajar de peso.
Mantener una hidratación adecuada es fundamental para cualquier deportista. Powerade ION4 es una bebida para deportistas cuyo contenido en sodio hace que el cuerpo pueda absorber líquidos y ayude mantener el equilibrio hídrico. La hidratación es fundamental. Descubre las pautas que debes seguir para una correcta hidratación. Empezar en el gimnasio Entrenador personal Ejercicios y rutinas Estiramientos Entrenamiento Espartano Encuentra tu gimnasio. Empezar a correr Planes de entrenamiento Equipamiento. Adelgazar en casa Adelgazar en el gimnasio Ejercicios para bajar de peso.
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