Eso sí, debes realizarlos de manera continuada y con prontitud, uno seguido del otro. Sentadilla del velocista: Separa los pies hasta la anchura de tus hombros, luego dobla las rodillas avanzando levemente el tronco pero manteniendo tu espalda recta. Desciende hasta que los muslos te queden un tanto por debajo de la horizontal. Empezar en el gimnasio Entrenador personal Ejercicios y rutinas Estiramientos Entrenamiento Espartano Encuentra tu gimnasio. Empezar a correr Planes de entrenamiento Equipamiento. Adelgazar en casa Adelgazar en el gimnasio Ejercicios para bajar de peso. Mantente en forma.
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